Дневник тренировок за 30.07.2021

Сегодня лайтовая тренировочка на спину и довольно много ходьбы. Гиперэкстензию не делал, буду делать ее раз в неделю по понедельникам, зато по пятницам буду подключать разведения на задние дельты в бабочке - так я их лучше всего чувствую, но надо предварительно настраивать тренажер.

Перешел на 45кг в тяге переднего блока к поясу. Верхний блок пока оставил без изменений, наверное переключу на полтинник в понедельник. Хаммер тоже по плану 37.5 кг на руку на следующей тренировке.

Надо прогрессировать, веса должны расти - хотя бы по чуть-чуть.