Ирина

18.04.2015 19:08

Смузи 2

Калорийность - 60.4 кКал; белки - 2.6 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 8.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Клубника, сырая	50 г
Банан	50 г
Йогурт 3,2% жирности	100 г
Мандарин	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Смешиваем все ингредиенты в блендере и наслаждаемся напитком Хорошо

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	60.4 кКал	3.59%
	Белки	2.6 г	3.42%
	Жиры	1.5 г	2.68%
	Углеводы	8.6 г	3.93%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	85.1 г	3.74%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.7%

b-car

0.8%

В1

2.7%

5.6%

Холин

3.8%

1.7%

B12

5.7%

24%

1.2%

вит.К

0.4%

4.4%

Калий

7.6%

6.1%

4.8%

2.3%

6.5%

1.7%

1.5%

2.4%

6.7%

1.4%

2.9%

0.2%

1.6%

1.8%

Лучшие рационы

Алексей

2025-11-18

Калорийность: 1256 кКал

Витамины и минералы: 91%

Алла

2025-11-05

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Татьяна Власова

2025-11-15

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги

Новые рецепты

Овсяно-сырник без сахара

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун