Рецепт Запеканка творожно-тыквенная

Калорийность - 110.9 кКал; белки - 17.5 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка)	350 г
Тыква (Варка со сливом)	50 г
Яичный белок куриный (Запекание)	40 г
Масло подсолнечное	2 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	20 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание)	100 г
Корица	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

В блендере смешать все ингредиенты, кроме тыквы. Тыкву слегка запечь в духовке, пересыпать корицей, можно слегка присыпать сахаром, но я для сладости добавила сахарозаменитель в творожную смесь. В форму выложить тыкву и залить смесью. Можно украсить сверху орехами и в духовку на 20-30 мин.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110.9 кКал	6.59%
	Белки	17.5 г	23.03%
	Жиры	1.4 г	2.5%
	Углеводы	6.4 г	2.92%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	69 г	3.04%