Рецепт Салат Метелка

Калорийность - 54.5 кКал; белки - 1 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Свекла	38 г
Морковь, красная	50 г
Яблоки	75 г
Салат	30 г
Сок лимонный	10 г
Масло оливковое	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Хороший очиститель для кишечника. Рекомендую! Все потереть, капусту нашинковать, заправить лимонным соком и оливковым маслом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	54.5 кКал	3.24%
	Белки	1 г	1.32%
	Жиры	2.1 г	3.75%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	86 г	3.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

58.6%

b-car

63.3%

В1

2.3%

2.4%

Холин

0.4%

2.8%

4.9%

3.2%

B12

11.8%

3.5%

0.5%

вит.К

24.3%

3.1%

Калий

9.6%

3.2%

5.7%

1.9%

3.9%

1.4%

7.4%

2.9%

17.9%

11.6%

11.4%

14.6%

0.4%

0.6%

12.6%

2.3%

Ripley 19.01.2014 21:22

Немного похож на салат "белая дача", который я покупаю, только там яблок нет и травы всякой побольше. Он очень вкусный! С нерафинированным подсолнечным маслом - просто сказка!! Я туда для полноты картины еще грудку куриную добавляю)