Ирина
17.01.2014 13:03
Рецепт Борщ
Калорийность - 31.5 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1200 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 0 г |
| Свекла (Припускание) | 80 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 140 г |
| Перец сладкий (Припускание) | 0 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| 4 Перца | 1 г |
| Сельдерей, вареный, с солью | 32 г |
| Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок) (Варка без слива) | 300 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусно и полезно! Можно еще и фасоль добавить ))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 31.5 кКал | 1.87% | |
| Белки | 3.3 г | 4.34% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 92 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.1%
b-car
1.3%
В1
1.5%
B2
1.8%
Холин
2.5%
B5
2.7%
B6
5.8%
B9
1.5%
B12
13.2%
C
3.9%
D
~
E
1.2%
H
1.1%
вит.К
7.4%
PP
7.9%
Калий
5.8%
Ca
1.4%
Si
~
Mg
2.4%
Na
14.8%
P
4.1%
Cl
12.9%
Fe
3.5%
I
1.6%
Co
24.7%
Mn
4.2%
Cu
7.2%
Mo
7.1%
Se
0.2%
F
1.5%
Cr
7.9%
Zn
5.1%
