Рецепт Тушеные кабачки с помидорами

Калорийность - 63.6 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Припускание)	260 г
Лук репчатый (Пассерование)	124 г
Помидоры (томаты) (Припускание)	170 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	1 г
Яйцо куриное (Запекание)	47 г
Масло оливковое	10 г
Чеснок луковица (Припускание)	7 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Обжарить лук на сковороде, затем добавить порезанные кубиками 1/1 см кабачки. Через 5мин добавить кубики помидоров, перемешать и тушить под крышкой еще 10 мин на маленьком огне. Затем добавить раздавленный чеснок, посолить, поперчить, накрыть крышкой минуты на 2. Разбить яйцо и вбить его в обощи, быстро перемешать и под крышку еще на пару минут. Готово! Широкая улыбка

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	63.6 кКал	3.78%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	6.1 г	2.79%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	84 г	3.7%