Ирина
27.11.2013 08:33
Рецепт Цезарь
Калорийность - 97.8 кКал; белки - 9.6 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), парниковые | 25 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 5 г |
| Яичный желток куриный (Варка вкрутую) | 5 г |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) | 0 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Масло оливковое | 2 г |
| Горчичный порошок | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Капуста пекинская | 30 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.8 кКал | 5.81% | |
| Белки | 9.6 г | 12.63% | |
| Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
| Углеводы | 2.4 г | 1.1% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 79 г | 3.48% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
10%
b-car
3.7%
В1
3.3%
B2
4.2%
Холин
8.5%
B5
6.5%
B6
6%
B9
6.8%
B12
4.8%
C
15.8%
D
3.9%
E
4.2%
H
5.9%
вит.К
11.8%
PP
10.2%
Калий
8.9%
Ca
11.9%
Si
~
Mg
8.7%
Na
46.9%
P
19.6%
Cl
25.6%
Fe
10.5%
I
22.3%
Co
61%
Mn
6.4%
Cu
30.2%
Mo
8.9%
Se
2.4%
F
0.8%
Cr
34.5%
Zn
8.4%
1
3
Ирина
09.01.2014 17:48
Таня,
все просто))) Листья салата порвать, сверху выложить отварные
креветки и ломтики помидоров. Полить соусом: растереть отварной
желток с горчицей, лимонным соком и оливковым маслом, посолить,
поперчить. Затем присыпать тертым пармезаном и сухариками.
Приятного аппетита!
