Ирина
21.09.2013 18:12
Рецепт Фасоль зеленая тушеная
Калорийность - 65.9 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фасоль (стручок) (Варка) | 110 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| 4 Перца | 1 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 62 г |
| Масло оливковое | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.9 кКал | 3.91% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 3.2 г | 1.46% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
16.5%
b-car
11%
В1
4.1%
B2
10.1%
Холин
12.3%
B5
10.6%
B6
8.3%
B9
5.5%
B12
4%
C
14%
D
5.1%
E
5.1%
H
10.5%
вит.К
3.4%
PP
7.6%
Калий
11.2%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
5.9%
Na
13.7%
P
9.5%
Cl
12.5%
Fe
8.5%
I
3.7%
Co
52.9%
Mn
4.5%
Cu
7.7%
Mo
7.4%
Se
13.7%
F
0.6%
Cr
6.7%
Zn
3%
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
