Ирина
08.09.2013 15:56
Рецепт Рисовая смесь
Калорийность - 97.7 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 20.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода, водопроводная, питьевая | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Рис, коричневый, длиннозерный, приготовленный | 50 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 130 г |
| Крупа перловая (Варка без слива рассыпчатая) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.7 кКал | 5.8% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 20.2 г | 9.22% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
~
b-car
~
В1
4.3%
B2
1.1%
Холин
3.8%
B5
3.8%
B6
7.8%
B9
2.4%
B12
~
C
~
D
~
E
1.8%
H
5.1%
вит.К
~
PP
7.2%
Калий
3.3%
Ca
1.7%
Si
881%
Mg
7.9%
Na
20.3%
P
12.7%
Cl
18.2%
Fe
3.5%
I
0.3%
Co
17.2%
Mn
45.1%
Cu
15.9%
Mo
10.6%
Se
9.2%
F
1.7%
Cr
3.2%
Zn
4.3%
