Ирина
21.07.2013 17:42
Рецепт Лосось в микроволновке
Калорийность - 163.5 кКал; белки - 20.4 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Лосось атлантический (семга) (Тушение) | 270 г |
| Соевый соус | 25 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 20 г |
| Имбирь, молотый | 1 г |
| 4 Перца | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 163.5 кКал | 9.71% | |
| Белки | 20.4 г | 26.84% | |
| Жиры | 8.5 г | 15.18% | |
| Углеводы | 1.5 г | 0.68% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 61 г | 2.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.5%
b-car
0.4%
В1
13.5%
B2
12.9%
Холин
0.8%
B5
0.5%
B6
0.5%
B9
0.2%
B12
1%
C
1%
D
0.1%
E
13%
H
0.6%
вит.К
0.2%
PP
50.4%
Калий
16.6%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
6.7%
Na
46%
P
28%
Cl
7.8%
Fe
5.1%
I
0.5%
Co
0.2%
Mn
7.3%
Cu
0.7%
Mo
6.6%
Se
0.5%
F
11.4%
Cr
117%
Zn
6.5%
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
