Рецепт Капуста тушеная с фасолью и шампиньонами

Калорийность - 61.2 кКал; белки - 3.9 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 8.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль, зерно (Варка)	100 г
Шампиньоны	250 г
Кабачок (Припускание)	80 г
Капуста белокочанная (Пассерование)	490 г
Морковь, красная (Припускание)	90 г
Лук репчатый (Жарка)	75 г
Масло подсолнечное	10 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец молотый красный	1 г
Шпинат, зелень, порезанный,замороженный, вареный, с солью	37 г
Кетчуп	48 г
Вода	200 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19.5%

b-car

23.8%

В1

4.5%

8.1%

Холин

1.2%

13.9%

8.4%

6.4%

B12

12.6%

5.1%

0.3%

вит.К

43%

11.9%

Калий

16.2%

4.7%

27%

6.7%

18.4%

11.5%

12.9%

5.9%

4.6%

67.9%

12.7%

11%

15%

4.6%

0.9%

12.5%

5.3%