Ирина
02.04.2013 15:53
Рецепт Суп-пюре овощной
Калорийность - 17 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста брюссельская (Варка без слива) | 100 г |
| Брокколи (Варка без слива) | 200 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 75 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 20 г |
| Сельдерей корень сушеный (Варка без слива) | 1 г |
| Прованские травы | 1 г |
| Масло оливковое | 2 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 110 г |
| Горох зеленый свежий (Варка) | 50 г |
| Шпинат (Варка без слива) | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец красный сладкий (Варка без слива) | 50 г |
| Тыква (Варка без слива) | 18 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Рецептик для постящихся! Вкусно и полезно!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 17 кКал | 1.01% | |
| Белки | 1.1 г | 1.45% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 2.8 г | 1.28% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 94 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
19.3%
b-car
15.7%
В1
2.2%
B2
2.6%
Холин
0.4%
B5
3.3%
B6
4.6%
B9
3.6%
B12
~
C
13.4%
D
~
E
2%
H
0.3%
вит.К
21.4%
PP
2.8%
Калий
6%
Ca
1.8%
Si
2.1%
Mg
3.3%
Na
6.4%
P
3.2%
Cl
5.2%
Fe
3.8%
I
0.5%
Co
6.6%
Mn
4.6%
Cu
3.8%
Mo
3.3%
Se
0.8%
F
1.2%
Cr
2.1%
Zn
1.3%
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
