Ирина
21.03.2013 12:15
Рецепт Козинак подсолнечник
Калорийность - 564 кКал; белки - 16.8 г; жиры - 40.7 г; углеводы - 33.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Патока кукурузная | 20 г |
| Сахарный сироп | 20 г |
| Подсолнечник-семя (Жарка) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 564 кКал | 33.49% | |
| Белки | 16.8 г | 22.11% | |
| Жиры | 40.7 г | 72.68% | |
| Углеводы | 33.3 г | 15.21% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 9 г | 0.4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
23
A
0.4%
b-car
0.4%
В1
73.4%
B2
7.7%
Холин
9.4%
B5
19.3%
B6
57.5%
B9
48.5%
B12
~
C
~
D
~
E
178%
H
~
вит.К
~
PP
67.1%
Калий
17.9%
Ca
25.5%
Si
~
Mg
54.7%
Na
9.5%
P
46.3%
Cl
~
Fe
24.5%
I
~
Co
~
Mn
83.3%
Cu
~
Mo
~
Se
82.4%
F
~
Cr
~
Zn
35.6%
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Лучшие рационы
