Рецепт Овсян-льняная каша

Калорийность - 64.3 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода, водопроводная, питьевая	300 г
Овсяные хлопья геркулес (Варка без слива вязкая)	60 г
Каша льняная сухая	6 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Очень полезная кашка. Льняная каша в добавлении к овсяной дает шоколадный привкус! Мой сынуля есть с удовольствием)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

5.5%

1.3%

Холин

0.1%

2.2%

1.1%

B12

2.4%

6.6%

вит.К

4.5%

Калий

2.7%

1.3%

6.6%

0.5%

8.6%

0.5%

3.7%

0.7%

8.3%

32.5%

9.1%

0.3%

1.7%

4.6%