Ирина
13.02.2013 23:21
Рецепт Пюре овощное с тыквой
Калорийность - 47.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Варка со сливом) | 177 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 236 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Вода | 120 г |
| Яйцо куриное (Варка всмятку) | 41 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 47.7 кКал | 2.83% | |
| Белки | 2.1 г | 2.76% | |
| Жиры | 1 г | 1.79% | |
| Углеводы | 7.6 г | 3.47% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
10.3%
b-car
8.9%
В1
4%
B2
4.1%
Холин
3.7%
B5
7%
B6
8.5%
B9
2.1%
B12
1.3%
C
7.2%
D
1.6%
E
1.4%
H
3.1%
вит.К
~
PP
6.3%
Калий
10.7%
Ca
1.9%
Si
~
Mg
3.4%
Na
22.4%
P
5.5%
Cl
20.6%
Fe
3.6%
I
2.6%
Co
33%
Mn
4.5%
Cu
12.5%
Mo
6.6%
Se
4.5%
F
1.6%
Cr
9.1%
Zn
2.6%
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
