Рецепт Творожный десерт

Калорийность - 139.2 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Припускание)	100 г
Черника (Припускание)	20 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка)	600 г
Яичный белок куриный (Запекание)	40 г
Крупа манная (Варка без слива вязкая)	10 г
Пищевая сода	2 г
Миндаль (Пассерование)	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Десертик очень легкий и полезный...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	139.2 кКал	8.27%
	Белки	19.2 г	25.26%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	7.1 г	3.24%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	65 г	2.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.3%

b-car

0.4%

В1

3.1%

15.1%

Холин

9.7%

5.1%

12.4%

10%

B12

40.5%

0.8%

0.6%

5.9%

14.8%

вит.К

0.1%

19.9%

Калий

6.2%

11.2%

0.3%

8.5%

10.1%

22.1%

5.1%

0.3%

22.8%

5.7%

6.4%

10.7%

50.5%

0.8%

0.4%

3.7%

Екатерина Костова 11.02.2013 16:30

слюньки потекли, как представила))))