Салат- фитнес

Калорийность - 68.1 кКал; белки - 8.4 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	100 г
Морковь, желтая	100 г
Перец сладкий	100 г
Чеснок луковица	3 г
Йогурт 3,2% жирности	10 г
Тимьян, сушеный	1 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Масло оливковое	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

В сковороду, смазанную маслом, кладем курицу. Обжариваем 3-4 минуты со всех сторон. Курица должна получиться полностью готовой и слегка поджаристой - так вкуснее. Для более диетиского рецепта курицу можно просто отварить))
Смешиваем курицу с нарезанными овощами и выдавленным чесночком. Заправляем йогуртом, солим и по вкусу, добавляем тимьян. Готово!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	68.1 кКал	4.04%
	Белки	8.4 г	11.05%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	82.8 г	3.64%