Ирина
27.01.2016 10:07
пирог Яблоки в твороге
Калорийность - 76.6 кКал; белки - 7.3 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки (Припускание) | 500 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 200 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 100 г |
| Сок лимонный | 30 г |
| Цедра лимонная | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Очистить и нарезать 5 яблок (нарезать можно любыми вариантами) и
сбрызнуть соком лайма.
Смешать творог, йогурт, яйцо и цедру натертую в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут.
Смешать творог, йогурт, яйцо и цедру натертую в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76.6 кКал | 4.55% | |
| Белки | 7.3 г | 9.61% | |
| Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
| Углеводы | 7.4 г | 3.38% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 80.1 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.9%
b-car
0.5%
В1
2.5%
B2
7.1%
Холин
4.4%
B5
4.7%
B6
6.2%
B9
3.2%
B12
14.6%
C
8%
D
1.5%
E
1.2%
H
7%
вит.К
1.3%
PP
8.8%
Калий
9.8%
Ca
6.4%
Si
~
Mg
3.7%
Na
3.4%
P
10%
Cl
2.4%
Fe
9.4%
I
2.5%
Co
19.7%
Mn
1.9%
Cu
9.7%
Mo
10%
Se
19%
F
0.5%
Cr
6.3%
Zn
2.7%
18
30
ирина владимировна
27.01.2016 10:29
Спасибо! 
Галина&
27.01.2016 10:32
Спасибо за рецепт. Пошла готовить.
Оля Иванова
27.01.2016 10:32
Спасибо за рецепт!)
Josalina
27.01.2016 10:37
Я бы назвала это творожная шарлотка)) вместо теста калорийного и
углеводного - творог - хорошая идея
Ирина
27.01.2016 11:05
Светлана Клер
27.01.2016 11:35
Вот этот рецепт для худеющих,спасибо.
Юлия Хабибулина
27.01.2016 11:43
Спасибо! Утащила в избранное!
Джим Моррисон
27.01.2016 11:51
снежка снежкина
27.01.2016 15:44
Вкусно ! Попробую!
Алла 123
27.01.2016 15:46
Спасибо за рецепт!
Екатерина Лесникова
27.01.2016 17:12
Спасибо! Должно быть вкусно!
Elena Eder
27.01.2016 17:56
Это скорее яблочная запеканка ,
Вкусно получается !!
Спасибо ,что поделились рецептом с нами !
Вкусно получается !
!Спасибо ,что поделились рецептом с нами !
Julia Yazykova
27.01.2016 20:01
седня попробую!!! хочу еще овсянки добавить, чтоб консистенция
была. должно быть классно!!! спасибо, люблю все с яблоками!!
svetlana
27.01.2016 20:11
Спасибо за рецепт.
Людмила
27.01.2016 20:13
Спасибо!!! Забрала))))))
Pink Rose
27.01.2016 20:19
прикольній рецептик, забираю!
женя клименко
27.01.2016 20:30
Наталья
27.01.2016 21:02
Просто и вкусно!
Спасибо! 
ПОНТиАК47
03.02.2016 00:59
Спасибо за рецепт!!!! Забрал себе)) 
Валентинка
27.03.2017 20:12
Юрий ИВАНОВ
27.03.2017 20:29
Олег
27.03.2017 20:34
Спасибо!
Ирина
30.03.2017 09:08
Julia
Yazykova, я иногда тоже добавляю овсянку)))
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
