Ирина
15.07.2015 23:32
Легкий суп с говядиной
Калорийность - 26 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 1600 г |
| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Варка без слива) | 150 г |
| Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью | 110 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 60 г |
| Картофель (Варка без слива) | 218 г |
| Перец сладкий (Варка без слива) | 79 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 97 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 65 г |
| Шпинат, зелень, порезанный,замороженный, вареный, с солью | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| 4 Перца | 1 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 40 мин
Описание
Отварите мясо, затем поочередно добавьте мелко нашинкованные овощи,
посолить, поперчить. Довести до готовности и есть с
удовольствием)))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 26 кКал | 1.54% | |
| Белки | 1.8 г | 2.37% | |
| Жиры | 0.4 г | 0.71% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 92.7 г | 4.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
10.7%
b-car
12.5%
В1
1.5%
B2
1.6%
Холин
1.3%
B5
2%
B6
4.5%
B9
1.5%
B12
5.5%
C
6.8%
D
~
E
1.3%
H
0.6%
вит.К
8.2%
PP
4.5%
Калий
4%
Ca
1.3%
Si
7.1%
Mg
2.3%
Na
14.1%
P
3%
Cl
11.5%
Fe
2.1%
I
0.6%
Co
9.9%
Mn
3.5%
Cu
3.5%
Mo
2.9%
Se
0.9%
F
1.9%
Cr
3%
Zn
2.4%
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Новые рецепты
