| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
| Слайсы гречневые Dr.Korner |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Витамин D3 500ME |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 343 | 231 | 1 | 11 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенка свиная в подливе |
180
|
211 | 22.3 | 11.9 | 9 |
| Итого | 180 | 211 | 22 | 11 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отруби ржаные ОГО! |
15
|
39.1 | 1.6 | 0.4 | 7.3 |
| Овощи тушеные с фасолью и кабачком |
100
|
63.7 | 2.7 | 1.7 | 9 |
| Итого | 115 | 102 | 4 | 2 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат с морепродуктами |
250
|
180.3 | 29.8 | 3.3 | 8.3 |
| Майонез 50,5% с лимонным соком Махеев |
10
|
46.1 | 0.1 | 5.1 | 0.2 |
| Йогурт 2% греческий Teos Савушкин |
40
|
26.8 | 3.2 | 0.8 | 1.7 |
| Фундук |
17
|
110.7 | 2.6 | 10.5 | 1.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Итого | 347 | 466 | 39 | 24 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3235 | 1128 | 68 | 50 | 103 |
Знаю, что бОльшая часть людей переносят с температурой и гриппозными симптомами. Так что мне повезло.)