Дневник питания за 08.07.2021

Не купил, не съел..

У меня к сожалению нет возможности не покупать  вредности. Дома дети и муж сладкоежки. Просто я приношу к примеру домой печенье, они сразу на троих делят. Получается,что на меня доли нет и я не съем ни чего вредного)) Но они периодически пытаются мне,что то подсунуть) Они же любят маму)

ГалинаЯ, "На случай, если вам подсунут дольку шоколада вечером в постель"  Да, простая истина, но вот поди ж ты, не все сразу до нее доходят. Точнее до практического исполнения не все доходят. Я только несколько месяцев, как отказалась от покупки колбасы и чипсов на постоянной основе.

Наталья Созинова, Объясните им, что любить маму - это поддерживать ее здоровое питание, а подсовывать вредняшки - это что угодно, только не "любить" и "заботиться". Трудно, но я постепенно тоже родню приучаю, что заботиться обо мне, это значит делать то, что Я считаю заботой о себе, а не то, что ОНИ считают заботой обо мне.))) Но вообще, я не представляю, как практиковать ПП, если семья не практикует вместе с тобой. Это невероятно трудно! Респект вам.

Наталья Созинова, учить любить себя нужно. Мои знают, что мне нужно и что нет. Давно заботятся обо мне полезными продуктами.
Что особо радует, их покупательская корзина тоже с каждым разом теряет сомнительные продукты. Пример заразителен.

Наталья,это трудно) я готовлю частенько два разных ужина, в итоге после работы кухня и спать. Даже телевизор некогда посмотреть иногда. А сейчас еще и заготовки на зиму.

ГалинаЯ,это хорошо, но боюсь мои мужички не променяют пироженку на брокколи))

Наталья Созинова,Меня муж все время пытается  чем то накормить или угостить. Я всю совместную жизнь с этим безуспешно борюсь.  При отказе может доходить до скандала, легче уступить и схомячить что-нибудь, чем попадать под гром и молнии.

Наталья Созинова, А и не надо. Пусть поменяют пироженку на гречневый слайсик Dr.Korner со сливочным маслом и медом. По вкусноте и ощущениям, все равно что конфет наелся! Закрывает потребность в сладостях надолго. Калорийно, конечно, но все ж не пироженка по вредности.

Наталья Созинова, всему своё время. Я вот примером когда стала, тогда и сдвинулось дело. Пока были одни голые идеи, не верили мне. Когда больше 20 кг сбросила, нашлись последователи. И завистники нашлись..

Наталья Созинова, Держитесь! Как показывает опыт некоторых знакомых, если один человек упорно придерживается ПП, не взирая на искусы со стороны родных, то родные рано или поздно все равно подтянутся. У мое тети в семье старший сын долго выезжал на силе воли. Года 2, не меньше. Но в итоге все понемногу втянулись.)

Вера, Кошмар... А про то, что любить - означает думать о благе человека, а не навязывать ему свои предпочтения, он не слышал? Тот, кого вы описали - 100% абьюзер. Наглядный пример морального насилия в семье.

Вера, есть очень старая передача на эту тему, когда муж не давал жене похудеть, посмотрите с мужем вместе, может поможет что то изменить: https://www.youtube.com/watch?v=Jovxk4ZFtUE

Наталья, Это выглядит так: Милая я приготовил или купил то и это, давай вместе поедим. Спасибо. я не буду, я на ПП или диете. Я же старался, хочу что бы ты оценила и похвалила. Спасибо, я не буду. Зачем себе в этом отказывать, съешь немного. Если попробую, норм, если нет гневный взгляд, и молчание весь вечер.

Ирина, Хорошо, спасибо за совет, посмотрю.

Вера, попробовать ведь чуть-чуть можно) Попробовать и похвалить или высказать свое мнение. Мало кому интересно заморачиваться с готовкой ради себя любимого)) Вашему мужу нужны ценители его стараний и таланта 

Наталья, ❤💛💚

Вера, возможно, он дестабилизирован, потому что связывает еду с любовью. У меня было с детства вбито в мозгу, что еда - это забота. И я была в панике, когда мой текущий партнёр предпочитал есть макароны, а не то, что я приготовила. Мне казалось, что он не просто отказывается от моей еды, но от моей любви. Ну, и удар по самолюбию - неужели я так плохо готовлю, что не пробуждаю у него аппетит? Потом я поняла, что у него свои загоны. Он - человек привычки, любит есть одно и то же, сам покупать себе еду. Он не любит овощи, я - обожаю. Он избегает есть животных, я не могу жить без мяса. А в качестве проявления любви для него важнее, чтобы я интересовалась его жизнью, разговаривала на интересующие его темы, разделяла его проблемы и радости (а он мои). Чтобы мы вместе путешествовали, заботились о котах. Чтобы мы занимались сексом, в конце концов  Но для того, чтобы это узнать, надо коммуницировать, проговаривать свои страхи, свои потребности.

SvetSveta, Вот чуть-чуть не получается у меня, если я отошла от плана питания, все, у меня будет зажор, с конфетами и печеньками, а я то просто рыбу или мясо попробовала, не знаю что на меня находит, прям трясучка, это зависимость, поэтому как могу, сопротивляюсь.

ВХ, не партнер, а мечта...

ВХ, Вы правы, он всегда говорит, все самое лучшее девочкам, а девочка у нас я одна. Дети едят и что я готовлю и что папа, Я ем если муж приготовит что-то легкое, рыбу или мясо запеченное или отварное, но любит то он готовить картошку с салом, и т.п.  Для важно вот это совместное поедание вкусняшек, обмен мнением, пробовать что-то новое. Я понимаю, что это тоже часть нашей жизни, но ведь у нас очень часто бывают праздники и посиделки, где и так все это происходит, и я ем все, но в повседневной жизни я  не хочу есть такую еду. Он то может себе это позволить, а я с большим трудом всю жизнь пытаюсь похудеть, и буксую на одном месте.

Вера, печально. У меня тоже такое бывает, когда голодная. Поэтому часто ем дома перед тем как пойти в гости)) После этого не тянет на запрещенку.

Наталья, так я особо не ппшнечаю) ем все,но в пределах нормы