Кet
27.02.2013 12:36
Рецепт Грудка куриная тушеная с кабачками от 12.02.2013г.
Калорийность - 46.3 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 918 г |
| Кабачок (Варка без слива) | 1627 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 145 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 372 г |
| Вода | 355 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.3 кКал | 2.75% | |
| Белки | 6.9 г | 9.08% | |
| Жиры | 0.7 г | 1.25% | |
| Углеводы | 3 г | 1.37% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
13.5%
b-car
12.1%
В1
2.5%
B2
2.2%
Холин
4.7%
B5
6.8%
B6
10.9%
B9
2.6%
B12
5.9%
C
5%
D
~
E
1.2%
H
6.6%
вит.К
1.3%
PP
18.4%
Калий
9.8%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
8.2%
Na
1.5%
P
7.2%
Cl
1.4%
Fe
3.8%
I
1.5%
Co
43.7%
Mn
1.6%
Cu
4%
Mo
2.5%
Se
0.1%
F
1.4%
Cr
6.8%
Zn
5.4%
