Дневник питания за 24.10.2025

Шаги - 24000, включая 60 минут дорожки
Зарядили дожди как всегда на выходные:хихикаю:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное	60	205.2	6.9	2	39.9
Яичный белок куриный	70	33.6	7.8	0.1	0.7
арахисовая паста классическая	20	114	5	9.8	3.2
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Шоколад милка	10	53.5	0.7	3.2	5.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Пастила	15	51	0	0	12.6
Итого	290	555	23	17	77

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3 (10)	1	0	0	0	0
селен-актив	0	0	0	0	0
Йод органический	1	0	0	0	0
Биостимул комплекс	1	0	0	0	0
Ферретаб железо	1	0	0	0	0
Специализированный пищевой продукт для питания спортсменов "Фьюз+BCAA" ("Fuze+BCAA")	0	0	0	0	0
Итого	52	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	2635	20	0	0	3
Итого за день	3620	1765	83	49	245