Дневник питания за 10.08.2025

Шаги - 19000 (включая 50 мин ходьбы по дорожке), силовая
Завтра открывают "наш" зал с тюнингованными:хихикаю: раздевалками и душевыми)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная крупа	50	166.5	5.2	0.5	35.3
Банан	65	62.4	1	0.3	13.7
Яичный белок куриный	190	91.2	21.1	0.3	1.9
Сгущённое Молоко	25	70	1.3	0.3	15.8
арах паста с морской солью GONGO	20	114	5	9.8	3.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Шоколад 75% ECUADOR	8	40.8	0.8	3.2	2.2
Итого	458	598	37	16	76

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин Д3 (10)	1	0	0	0	0
Витамин В12	0	0	0	0	0
Йод органический	0	0	0	0	0
Биостимул комплекс	0	0	0	0	0
Специализированный пищевой продукт для питания спортсменов "Фьюз+BCAA" ("Fuze+BCAA")	0	0	0	0	0
Итого	10	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1100	11	0	0	3.3
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Ферретаб железо	2	0	0	0	0
Итого	2337	21	0	0	4
Итого за день	3685	1831	117	49	246