Дневник питания за 07.07.2025

Шаги - 17000, ездили к родителям, планировали на дачу, но погода пока отвратительная)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	120	174	25.2	6	3.6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
Итого	140	239	26	7	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная крупа	60	199.8	6.2	0.6	42.4
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Яичный белок куриный	120	57.6	13.3	0.2	1.2
Сгущённое Молоко	25	70	1.3	0.3	15.8
арах паста с морской солью GONGO	20	114	5	9.8	3.2
Кунжутная паста	0	0	0	0	0
Шоколад 75% ECUADOR	10	51	1	4	2.8
Итого	295	550	27	15	77

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	900	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	700	7	0	0	2.1
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	1635	17	0	0	3
Итого за день	2454	1715	77	40	255