Дневник питания за 21.05.2025

Шаги - 14000, силовая плюсом эллипс 10 мин
Шерстяной любительницы пакетов вам в ленту:хихикаю:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Яичный белок куриный	120	57.6	13.3	0.2	1.2
Манная крупа	55	183.2	5.7	0.6	38.8
Урбеч кешью с кокосом	20	126	3.1	11.4	3.7
Сгущённое Молоко	25	70	1.3	0.3	15.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	420	586	27	15	85

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ноги свиные	200	468	47	31.2	0
Рис пропаренный. сухой, UNCLE BEN'S	80	299.2	6	0.8	64.8
Капуста белокочанная, квашеная	120	27.6	2.2	0.1	3.6
Итого	400	794	55	32	68

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Магний цитрат	2	0	0	0	0
Итого	2437	20	0	0	3
Итого за день	3382	1728	91	50	224