Дневник питания за 16.05.2025

Шаги - 15000, силовая плюсом эллипс 30 мин

Так странно, черемуха во всю цветет и тепло 18-20", вот как в приметы верить щас:D

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Яичный белок куриный	120	57.6	13.3	0.2	1.2
Манная крупа	60	199.8	6.2	0.6	42.4
Урбеч кешью с кокосом	25	157.5	3.9	14.2	4.6
Сгущённое Молоко	25	70	1.3	0.3	15.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	410	615	28	18	85

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце цыпленка-бройлера	90	133.2	15.6	7.5	0.8
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Перловая крупа	100	315	9.3	1.1	66.9
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Итого	410	507	28	8	77

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1300	13	0	0	3.9
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Магний цитрат	2	0	0	0	0
Итого	2337	23	0	0	4
Итого за день	3408	1725	81	47	238