Дневник питания за 01.05.2025

Шаги - 11000, силовая плюсом эллипс 20 мин
Очень вкусный магазинный морковный торт зашкалил жиры🤭 ни чë страшного, худеем дальше🤣🤣🤣

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный	100	48	11.1	0.2	1
Манная крупа	55	183.2	5.7	0.6	38.8
Банан	90	86.4	1.4	0.5	18.9
Nutley Арахисовая паста без сахара	25	136.8	6	11	3.5
Сгущённое Молоко	20	56	1	0.2	12.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	390	564	28	14	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень цыпленка-бройлера	120	146.4	24.7	4.4	1.8
Морковь	80	28	1	0.1	5.5
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	45	158	0.1	0	38.5
Макаруны	10	39.1	0.4	1.1	3.3
Шоколад милка	25	133.8	1.7	8	13.8
Итого	280	505	27	13	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1200	12	0	0	3.6
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	2435	22	0	0	4
Итого за день	3319	1833	62	80	207