Дневник питания за 29.03.2025

Погода шикарная, нашагала 14000 шагов, силовая плюсом эллипс 40 мин.

Интересное ценообразование на свиные ноги: купила за 30 руб/кг в лавке, где мясо разделывают сами, даже заморозиться не успели; в супермаркете из морозилки 130 руб; в мясном, куда привозят разделанное мясо - 90 руб тоже мороженые.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная крупа	40	133.2	4.1	0.4	28.2
Пшеничная мука цельнозерновая	20	68	2.6	0.5	12.3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Яичный белок куриный	80	38.4	8.9	0.1	0.8
арах паста с морской солью	25	152.5	7	12	2.8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
немолоко шоколадное	50	35	0.5	1.6	4.8
Итого	335	588	26	16	80

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йодомарин	1	0	0	0	0
Витами мультитабс юн	1	0	0	0	0
Витамин Q10 аптека	2	9	0.2	0.9	0
Итого	4	9	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья	90	114.3	16.1	3.3	4.8
Рис белый, крупа рисовая	90	299.7	6.3	0.9	66.6
Мороженое Ушастик	70	115.5	2.8	3.5	18.2
Шоколад милка	5	26.8	0.3	1.6	2.8
Итого	255	556	25	9	92

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничные отруби	20	60	3	0.7	8
сушки крохотушки	150	528	15.9	5.7	101
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
Итого	250	618	19	6	115

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Лимон	30	10.2	0.3	0	0.9
Соль поваренная пищевая	5	0	0	0	0
Итого	2335	20	0	0	3
Итого за день	3179	1792	71	33	292

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 30.03.2025 00:46

У нас в магазинах ноги свиные по 90 за кг. А в магазинах мясных, где туши разделывают, там такое считается на корм собакам, поэтому ноги свиные дешёвые, шкура свиная по 30 рублей за кг, где-то по 40. Собачкам варить, в еду им добавлять самое то, дёшево. У нас знакомый берёт целыми мешками собаке. Морозит в большой морозилке и готовит собаке потихоньку. Целый холодильник для собаки у него куплен с большой морозильной камерой.