Дневник питания за 11.08.2024

Я делаю на пресс 1-2 раза в неделю) согласна, только питание)

Mariа_?, ни разу не видела, что б зальные тренеры, когда сами тренируются, делали что то на пресс. Возможно дома в тихушку

Маргарита, мой делает. Так же как и я. В день ног скручивания с отягощением, 30 кг., вроде. И так же на воскресной, по 80-90 повторений разными способами.

Ничоси, это нет пресса? Это шутка?

Какая вы стройная, прелесть, ураа👏👏

Это пройдёт, в 2019-20 годах, когда мимо тренажерного зала только мимо ходила😁, пресс был рельефнее. Но я была дрищем🤭 - 45 кг (сидела на 1200 ккал, с углями до 120гр), да ещё и дома над ним пыхтела. Помню, даже "вакуум" пробовала, но не зашло

Алин@, благодарю за комплимент🥰

Маргарита, а какие формы вашего тела визуально вам больше нравятся?
На 1200 или 2000?
И есть ли разница в самочувствии?

Будучи на 1200, видя это тело в зеркале, отражении, также ощущали и осознавали себя дрищем? Или это позже случилось, переоценили?

Я к чему вопросы задаю. Многие, я полагаю, девушки захотели бы выглядеть как на ваши 1200, потому что стройнее, суше тело и тд.
У вас, как я понимаю, приоритеты изменились.
Интересно было бы узнать почему.

Мария. Адепт 2500 ккал.- 48,8.,конечно на 2000+ ккал приятнее жить С возрастом поняла, что излишняя худоба - это не красиво. Да, вроде как рельефно, тонко-звонко, но руки спички просто жесть (они у меня и сейчас оставляют желать лучшего - тонкие) Ну и от долгого сидения на мизере по ккал, сил с каждым разом становилось все меньше и меньше, еще как то пыжилась в тренажерном зале, много времени упустила - прозанималась "дрочкой". 
Мне даже на 1500 - не комфортно. А углеводы менее, чем 150 - овощ во второй половине дня, мозг все сьедает "на подумать" в связи с труд деятельностью. Вообще не представляю, как люди тут на мизере сидят с габаритами в 1.5 раза тяжелее меня
На 1200 иногда казалось, что жиртрест

Приоритеты да, изменились, хочу накОчаться - "фукакмужик". Люблю крайности)))

Маргарита, если субъективно, то на фотке в посте чувствуется сила и пресс как мышца. На этой фото мне грустно, и пресс именно как обезжиренная масса чувствуется.

Это пройдёт,согласна, эта фотка вообще не про здоровье)

Маргарита, спасибо большое за ответ