Дневник питания за 30.07.2024

Что то вы прям углеводов на гарнире перебираете ))(если конечно это не в кайф))

Что то вы прям углеводов на гарнире перебираете ))(если конечно это не в кайф))

Алексей,так я углеводофобией не страдаю, неторопно худею на них, моя норма по углеводам в соответствии с нагрузкой 350 г нутриента в день
И это не в раз, на 2 приема пищи, лень расписывать просто)))

Маргарита,не, для человека который занимается спортом, углеводы это жизнь)) просто в моем случае, я не люблю "лопшичкой" забивать его, а за счет более вкусных вещей, которые приносят удовольствие) 
А еще почему написал) не удачно у вас из-за одной лопши, половина суточной нормы уходит) когда туда можно вставить и зефирки и желешки  и пудинги и все все) очень вкусное у чего состав конечно будет в основном из углеводов))

Алексей,у меня на большинство остальных источников углеводов шум и гам, даже эспумизам не справляется Рис и картошечка норм - но не наедаюсь ими
Да и обожаю макарошки, в одно время сторонилась их - типа хлютен, слизь в кишках и тд....

Маргарита,ну в целом раз так) то почему нет) я же не готов отдавать 1к ккал на лопшу) лучше съем дыньку, арбуз, зефирку, мармеладку, для себя сегодня открыл пудинг шикарный)) А на гарнир макс 150 гр, а иногда вообще без него) лучше овощами объем набрать, чтоб кушать меньше хотелось)

Алексей,каждому свое)