| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
| Руккола |
14
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
| Огурец парниковый |
36
|
4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Копченые ломтики форели |
60
|
87.6 | 13.8 | 3.6 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Майонезный соус "Я люблю готовить" Горчица+мёд |
47
|
110.5 | 0.3 | 7.1 | 11.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 0,05 % |
130
|
41.6 | 4 | 0.1 | 6.1 |
| Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
| Конфеты TWIX minis Солёная карамель |
8
|
39.3 | 0.3 | 1.9 | 5.1 |
| Финик, королевский |
17
|
47.1 | 0.3 | 0 | 11.6 |
| Итого | 980 | 649 | 35 | 22 | 74 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель запеченный (аэро) |
150
|
182.1 | 4.4 | 2.6 | 35.4 |
| Сыр плавленый Dip Viola Booster Cheddar |
13
|
21.2 | 0.5 | 1.8 | 0.7 |
| Хёк патагонский медальон из филе без кожи |
170
|
144.5 | 32.3 | 1.7 | 0 |
| Руккола |
48
|
12 | 1.2 | 0.3 | 1 |
| Огурец парниковый |
34
|
3.7 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Моцарелла лента |
52
|
83.2 | 9.9 | 4.9 | 0 |
| Майонезный соус "Я люблю готовить" Горчица+мёд |
18
|
42.3 | 0.1 | 2.7 | 4.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Молоко 0,05 % |
140
|
44.8 | 4.3 | 0.1 | 6.6 |
| Конфеты TWIX minis Солёная карамель |
8
|
39.3 | 0.3 | 1.9 | 5.1 |
| Финик, королевский |
34
|
94.2 | 0.6 | 0.1 | 23.2 |
| Итого | 1097 | 677 | 54 | 16 | 78 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Молоко 0,05 % |
81
|
25.9 | 2.5 | 0 | 3.8 |
| Запеканка творожная с клюквой и шоколадным каплями |
86
|
154 | 13.2 | 2.9 | 18.7 |
| Креветка дальневосточная (мясо) |
126
|
109.6 | 23.1 | 1.5 | 1 |
| Итого | 693 | 293 | 38 | 4 | 24 |
| Итого за день | 2770 | 1619 | 129 | 43 | 177 |