Дневник питания и тренировок за 25.02.2013

Праздник, выходной.....и опять плюс....слава богу не много...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	20	67.7	2.4	1.2	11.8
Яблоко	105	49.4	0.4	0.4	10.3
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Вода	600	0	0	0	0
Чай зеленый	250	10	0	0	0.5
Лимон	23	7.8	0.2	0	0.7
хлебцы хрустящие Капитан хлебцов пшенично-овсяно-кукурузные с проощенной пшеницей	13	38.4	1.3	0.3	7.4
Хлебцы медовый злаковый коктель	10	31.1	0.9	0.2	6.6
Сыр плавленый сливочный. веселый молочник.	23	50.1	2.2	4.4	0.3
Зефир	53	172.8	0.4	0.1	42.3
Итого	1113	479.7	8	6.6	92.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
салат	74	195.4	10.6	15.7	1.2
сосиска молочная	47	94	2.8	8	3.3
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Хлебцы медовый злаковый коктель	10	31.1	0.9	0.2	6.6
хлебцы ростовские	10	26	1.1	0.2	5.7
Кофе с шоколадом.	150	90.8	1.1	4.8	10.5
Итого	711	450.4	17.3	28.9	29.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный 0.2%	85	68.9	15.3	0.2	1.5
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Кофе якобс	2	2	0.3	0	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	197	155.5	17.9	1.7	16.7