ровно месяц

Сегодня ровно месяц как я нашла этот проект. Решила попробовать, ибо терять уже было нечего, а работать над собой особо некогда. Результат минус 4.5 кг. Ничего особо не делала, просто начала вести дневник питания. На третий день заметила, вдруг сократились порции в еде, пришла какая-то осознанность. Я визуал, поэтому когда наглядно вижу что съела и сколько, могу регулировать процесс, видимо, по-другому мне не дано. Кстати, хлеб, сахар, мучные изделия у меня и раньше не водились. Набрала лишнего, пока 1.5 года сидела на удаленке. Буду продолжать, посмотрим что из этого выйдет. Цель - через год минус 30 кг, теперь уже 25.5