татьяна
08.05.2015 14:18
заправка для клецок из нутовой муки
Калорийность - 356.9 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 36.5 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 10 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Масло оливковое | 17 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 мин
Описание
Зелень порезать.Чуть подавить ложкой, чеснок 1 дольку
выдавить.Добавить 1 ч.л. уксуса \яблочный\, 1 ст.л. оливкового
масла.Смешать и залить клецки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 356.9 кКал | 21.19% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 36.5 г | 65.18% | |
| Углеводы | 5.6 г | 2.56% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 54.3 г | 2.39% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
17.1%
b-car
16.7%
В1
2.3%
B2
5.9%
Холин
1%
B5
5.4%
B6
6.8%
B9
11.4%
B12
~
C
27.7%
D
~
E
32.9%
H
~
вит.К
55.1%
PP
4.3%
Калий
12.1%
Ca
7.8%
Si
~
Mg
5.2%
Na
1.9%
P
4.6%
Cl
0.1%
Fe
11.7%
I
0.6%
Co
9.6%
Mn
23.6%
Cu
9.4%
Mo
~
Se
3.1%
F
~
Cr
~
Zn
3.4%
1
4
Юлия Lysa
08.05.2015 14:27
А куда потом эти клецки? в Суп? или отдельно?
Юлия Lysa
08.05.2015 14:35
Спасибо! я нут полюбила в виде хумуса, обязательно попробую!
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Лучшие рационы
