Пирог из гороховой муки

Калорийность - 152.3 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 19.8 г на 100 г.

Ингредиенты

гороховая мука	100 г
Яйцо куриное	50 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Пищевая сода	2 г
Кефир, нежирный	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Смешать все кроме соды.Дать постоять минут 5.Затем добавить соду, вылить в форму и выпекать в духовке на среднем огне\180гр\

Это основа.Тесто похоже на кексовое.Можно делать сладким и не сладким.Можно слоями или смешивать тесто и начинку.Полет фантазии.. да и только.Очень вкусно!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	152.3 кКал	9.04%
	Белки	11.3 г	14.87%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	19.8 г	9.04%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	53.7 г	2.36%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.3%

b-car

0.3%

В1

8.6%

Холин

13%

7.6%

2.6%

1.2%

B12

0.3%

0.7%

10.5%

вит.К

0.1%

5.3%

Калий

3.7%

6.7%

2.2%

30%

9.7%

12.9%

2.8%

5.1%

23.3%

0.4%

2.1%

5.3%

12.2%

0.5%

3.2%