Юджин (кето+ИГ)

26.04.2025 23:16

Как снизить плохой холестерин?

Доктор Петрик молодец и всё больше радует полезной инфой.
Например, как снизить плохой холестерин.

Видео ТУТ, с привязкой ко времени и выводом.

Суть, - лучше бегать или хотя бы ходить, чем плавать или ездить на велосипеде, т.к. бег как бы постоянно трясёт организм, что вызывает постоянное выделение желчи из желчного пузыря, а это вызывает выделение холецистокинина в ЖКТ, который тормозит сокращение желудка и пища в нём лучше переваривается, снижая аппетит.

Как итог, больше выделяется желчи, больше теряется холестерина и к тому же меньше запоров, кто от этого страдает... С улыбкой

Делаем выводы. Всем здоровья. Дарю цветочек

Катерина 26.04.2025 23:24

К сожалению ютуб не работает.
Но я всё равно не могу прыгать и бегать, может какими-то другими упражнениями можно заменить

ната М 27.04.2025 03:44

Интересно. а вот некоторые врачи считают, что бег вреден. рекомендуют только хотьбу

Евгений Михайлович 27.04.2025 05:23

Ну если чтоб трясло, то лучше бега - прыгать на месте или ездить по колдобинам без ароматизаторов С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 06:08

Катерина написал:
Но я всё равно не могу прыгать и бегать, может какими-то другими упражнениями можно заменить

тряска на месте. Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 06:08

ната М написал:
Интересно. а вот некоторые врачи считают, что бег вреден. рекомендуют только хотьбу

если большой вес и больные суставы, то всё верно. Хорошо

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 06:09

Евгений Михайлович,да, тоже вариант. С улыбкой

Если серьёзно, то я начинал бегать 4 года назад именно с бега на месте.

Анна 27.04.2025 06:44

Я даже не посмотрев видео уже знала о чем пойдет речь😌у меня каждое утро начинается с маленьких прыжков на месте вроде я на скакалке. 100 невысоких прыжков и три высоких подскока в конце. Так происходит лимфодренаж и активируется работа желчного. После этого ещё стакан сильно теплой воды👌 Это всё из практики хатха йоги.А ещё я заметила, что после бассейна у меня часто поднимается давление и начинает болеть голова. Потом я поняла, что из-за холодной воды у меня сужаются сосуды и происходит такая реакция. Теперь я плаваю только в термах где температура 34-37, но не больше 20 минут.

Евгений Михайлович 27.04.2025 07:20

Юджин (кето+ИГ), А сейчас?! Задумывайтесь приобрести вибро-пояс, чтобы таксовать с физиологической направленностью? С улыбкой

Татьяна Власова (кето) 27.04.2025 07:40

Я уже много лет занимаюсь лёгкими пробежками (типа трусцой) . Кто-то говорит, что это спортивная ходьба. Но не суть.. Я сдавала липидограмму. И врач сказал, что у меня не хватает плохого холестерина. А я ему - а плохой то мне зачем? "Так ведь это мы так его называем . а на самом деле и он нужен". Очень удивилась тогда, и перестала делать упор на постную рыбу и мясо. .

Алёна Прекрасная 27.04.2025 07:50

Юджин (кето+ИГ), о, кстати! Есть же вибро платформы в некоторых спортзалах.

Катерина 27.04.2025 08:15

Юджин (кето+ИГ), поняла, как паннычка в гробу!🤣

Валентина 27.04.2025 08:33

Анна, супер! Я тоже практикую такие прыжки 👍💪

Наталья 27.04.2025 08:35

Это точно👍. Без регулярной тряски, ритмических нагрузок и стимуляции тело застаивается, зашлаковывается и стареет быстрее.

anton 27.04.2025 11:20

Теперь понятно, почему после спуска по лестнице всё время есть не хочется.Ведь я спускаюсь, перепрыгивая через одну ступеньку, очевидно, это даёт большую тряску моему организму.

Анна 27.04.2025 12:17

Катерина, посмотрите упражнение «таракан» оно выполняется лежа на спине, можно даже на кровати.

Анна 27.04.2025 12:19

Валентина, Это у меня уже как почистить зубы👌

Света Бор 27.04.2025 12:26

ната М, после 50 у всех уже изношенные суставы , и бег опасен ... А трястись можно и нужно на зумбе .. там такая трясучка, что все болеть начинает 😃🤯

Валентина 27.04.2025 13:15

Анна, надо мне так же делать, как зубы почистить. 😁

Валентина 27.04.2025 13:15

Света Бор, у меня ещё на это случай опен степ.

Марина 27.04.2025 13:16

Вибро платформа подходит? Неплохо так трясет

Катерина 27.04.2025 14:31

Анна, знаю такое, иногда делаю, под настроение 😊

Алин@ 27.04.2025 15:37

Добрый день ютуб не работает🤷‍♀️

Елена(ИМТ 36,6) 27.04.2025 18:39

Катерина,Есть классное упражнение, придумано было Людмилой Аркадьевной, царство небесное, которая вела наших артистов,Бабкину , к примеру, омолаживала упражнениями.Жалко, что не могу показать, но смысл такой:расслабить абсолютно верхнюю часть тела, чтобы руки болтались и делать бег на месте, не напрягая верх туловища, супер упражнение, попробуйте

Катерина 27.04.2025 19:25

Елена(ИМТ 36,6), интересненько, надо попробовать!

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:13

Анна,значит Петрик опоздал со своей помощью для Вас. Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:14

Евгений Михайлович,я уже не таксую, т.к. Яндекс выпустил новый классификатор машин, допущенных по году к работе. Моя не проходит. Теперь у меня другое занятие. С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:16

Татьяна Власова (кето) написал:
И врач сказал, что у меня не хватает плохого холестерина. А я ему - а плохой то мне зачем?

вот так Вы всё растрясли, а врач хотел, что бы в Вас был баланс плохого и хорошего. Нельзя состоять только из хорошего, завидовать будут. Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:17

Алёна Прекрасная,да, подойдут. С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:17

Катерина,

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:17

Наталья написал:
Без регулярной тряски, ритмических нагрузок и стимуляции тело застаивается, зашлаковывается и стареет быстрее.

всё так, кроме зашлаковывается, - это выдумки... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:18

anton,возможно

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:18

Света Бор написал:
после 50 у всех уже изношенные суставы , и бег опасен

не у всех и не всем опасен...

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:19

Марина,скорее да

Света Бор 27.04.2025 21:27

Юджин (кето+ИГ), вы бы молчали со своими советами.. вместо того, чтоб просто растрястись во время секса, вы предлагаете очень сомнительные и опасные для суставов виды спорта 😎

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:30

Света Бор,

Света Бор написал:
вы предлагаете очень сомнительные и опасные для суставов виды спорта 😎

я не предлагаю. Валите всё на Петрика. Это он такое Вам предлагает. Спорт зло, тряска во время секса спасение... Лопну от смеха!

Анна 27.04.2025 21:31

Юджин (кето+ИГ), всегда полезно знать теорию, спасибо за видео🙏🏻

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:31

Анна,

Анна 27.04.2025 21:33

Света Бор, не знала, что во время секса можно обойтись без суставов😅😅😅

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:37

Анна, отсюда грубое выражение - лежит как бревно. Видимо, не все используют суставы... Уррра!

Мария 27.04.2025 21:37

Юджин (кето+ИГ), это может меня даже сподвигнуть на бег) спасибо)

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:42

Мария,
главное понять как правильно бегать, что бы потом суставы к болезням не добавились. Извини!

Мария 27.04.2025 21:46

Юджин (кето+ИГ), я бегала раньше, когда сне было меньше лет, так что помню, как, но не знаю, как будет сейчас. Если будет)

Анна 27.04.2025 21:48

Юджин (кето+ИГ), надо будет попробовать на досуге, всё же суставы не казенные🤪

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:49

Мария,я всю молодость бегал и только лет 5 назад узнал, что неправильно. Так что лучше всё же изучить вопрос. Хотя, мне казалось и многим кажется, что сложного в этом ничего и так же естественно как ходьба... Извини!

Света Бор 27.04.2025 21:49

Анна, конечно можно .. там они вообще не нужны )

Юджин (кето+ИГ) 27.04.2025 21:49

Анна,

Анна 27.04.2025 21:55

Света Бор, Чёт анекдот припомнился на тему….Я люблю сверху. Надоело-встала и ушла😆

Света Бор 27.04.2025 21:58

Анна, ахха... Или моя любимая поза это морская звёздочка 😍🥳

Анна 27.04.2025 22:03

Юджин (кето+ИГ), 💯

Мария 27.04.2025 22:07

Юджин (кето+ИГ), изучить что-то, кроме того, как разминаться, как ставить ногу, как чередовать бег и ходьбу?