Пять плюсов для митохондрий на кето

Кто такие митохондрии и где они живут? Нет, это не разновидность животных и не разновидность водорослей... 

Об этом написано на вики, типа, "простым" языком:
Митохо́ндрия (от греч. μίτος — нить и χόνδρος — зёрнышко, крупинка) — двумембранная сферическая или эллипсоидная органелла диаметром обычно около 1 микрометра.
Сразу всё стало как-то понятнее и проще. Ага?  

Если без шуток, то там же на вики подробнее, если кто-то забыл: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D1%82%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%B8%D1%8F

Почему речь про митохондрии? В последнее десятилетие их роль очень сильно пересмотрена, благодаря множеству исследований. Если нарушается их функция, то это ведёт к более быстрому старению, ожирению, диабету, ССЗ, онкологии и болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Что делает кетогенная диета с митохондриями:

1) активизирует количество и объём митохондрий примерно так же как делают спортивные упражнения
2) способствует выработке защитных факторов, защищающих митохондрии от повреждений
3) активизирует процессы выработки энергии так же как при постоянных и длительных физ. упражнениях
4) кетоны сохраняют мембраны митохондрий, делая их прочнее
5) кетоны снижают хроническое системное воспаление, что является одним из факторов старения

Вывод: если у Вас трудности с занятиями спортом и физкультурой, Вам в целом трудно передвигаться из-за каких-то болезней, если к тому же у Вас лишний вес, то кето будет очень хорошим выбором не только для снижения веса, но и для улучшения функций митохондрий и улучшения общего самочувствия. Более того, кето положительно влияет очень на многие процессы не связанные с лишним весом именно из-за того, что изменяет энергетический обмен в митохондриях. Другой вопрос, что нужно для начала в нём глубоко разобраться и понять суть диеты, а не по верхам пробежаться по заветам гуру на ютубе.

Кратко и познавательно в этом видео от Петрика о пользе кето для митохондрий: https://youtu.be/uAM4qa3NYDc