Юджин (кето+ИГ)
18.02.2023 16:28

Кето и подагра

По просьбе Ирины Макс сделал быстрый анализ некоторых современных научных исследований по поводу подагры в анамнезе и кетогенной диеты или опасности подагры на этой диете.

Исследования:

1) исследование Влияние низкожировой, средиземноморской или низкоуглеводной диеты для похудения на уровень уратов в сыворотке крови
Диеты для снижения веса, не ориентированные на пурины, могут одновременно улучшать SU и сердечно-сосудистые факторы риска, вероятно, опосредованные снижением ожирения и резистентности к инсулину. Эти диетические варианты могут обеспечить персонализированные пути, соответствующие сопутствующим заболеваниям пациента и предпочтениям в соблюдении режима лечения. Отмечено, что на фоне ограничения потребления углеводов и снижения калорийности пищи менее 900 ккал/день уровень мочевой кислоты в сыворотке крови увеличивается. Приводятся данные, что гиперурикемия достигает пика через 1–2 нед КД, а затем чаще всего снижается, возвращаясь к исходному уровню. Это наблюдение необходимо учитывать у пациентов с наличием подагры в анамнезе, что позволит заранее разработать меры профилактики и провести необходимую коррекцию терапии.

Мой вывод: повышение пуринов на кето чаще эпизодическое со временем приходящее в норму.

2) Второе исследование Риск симптоматических камней в желчном пузыре и холецистэктомии после очень низкокалорийной диеты или низкокалорийной диеты в коммерческой программе по снижению веса: 1-летнее согласованное когортное исследование
В этом исследовании говорится о : Тем не менее были описаны приступы острого подагрического артрита на фоне КД, хоть и менее чем у 1% пациентов .
Т.е. можно говорить скорее об исключении, чем правиле, что могут быть падагрические артриты на кето и она является причиной этого, т.к. всего 1% случаев...

3) Третье исследование: β-гидроксибутират деактивирует инфламмасому нейтрофилов NLRP3 для облегчения приступов подагры

Основные выводы авторов:

1) Кетогенная диета предотвращает воспаление и патологию суставов во время обострения подагры.
2) BHB ингибирует секрецию IL-1β из нейтрофилов
3) Кетогенная диета и BHB ингибируют активацию NLRP3 в старых нейтрофилах
4) BHB ингибирует этапы праймирования и сборки активации NLRP3 в нейтрофилах.

Мой комментарий: благодаря кетогенной диете люди с подагрой будут реже испытывать болевые симптомы в суставах в периоды обострения и будут качественнее жить.

Я думаю, что абсолютно достаточно для начала для понимания вопроса....

 6 
 23
👍
Ирина Макс 18.02.2023 17:37
Вы пишете:
"Мой вывод: повышение пуринов на кето чаще эпизодическое со временем приходящее в норму."
Результаты анализов меня очень напрягают.
30 августа 2022г мочевая кислота была 469
29 октября 2022г                                           616
      февраль 2023г                                          717
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 17:50
Ирина Макс,так Вы же написали, что у  Вас подагра в анамнезе очень давно. Её терапия очень непроста, скажем так. Часто она уходит в ремиссию, а потом обостряется. Причин обострения множество и не всегда это просто повышения пуринов или мочевой кислоты. Но, исходя из Вашей тенденции, Вам надо составить себе рацион на основе кето, но с меньшим содержанием продуктов с исходом в мочевую кислоту. Придётся потрудится, но я думаю, что это реально...  Раньше Вы на это не обращали внимание, а теперь придётся...
Ирина Макс 18.02.2023 18:41
Юджин (кето+ИГ), спасибо, надо будет заняться этим вопросом.
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 19:24
Ирина Макс,кстати, по поводу второго исследования  ещё чуток коммента моего. есть очень много блогеров, которые неправильно подают информацию или специально раздувают хайп. Например, из этого исследования можно сделать вывод, что на кето можно заработать артрит и это будет правдой. Таких откровенных гадёнышей в инете, которые намеренно или по тупости извращают информацию очень и очень много. Они откровенно вредят людям. К примеру, при употреблении обычного аспирина могут образовываться язвы желудка и 12пёрстной кишки, снижается свёртываемость крови и ещё куча всего. Такое ограничение или осложнение есть почти у любого лекарственного препарата и лечебных методик. На кето всего 1% вероятности артрита. Всегда есть плюсы и минусы, но важнее чего значительно больше...
Ирина Макс 18.02.2023 19:36
Юджин (кето+ИГ), как же мне снизить уровень мочевой кислоты? Аллопуринол принимала 2 месяца, думала, что результат улучшится, мяса не ела... Скумбрию заменить на менее жирную рыбу? Кто знает, сколько пуринов в скумбрии?
Аллопуринол, оказывается, с осторожностью надо принимать, если используются диуретики, а у меня торасемид натощак в ежедневном приёме.
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 20:40
Ирина Макс,вот вывод ещё одного исследования: более высокий уровень потребления мяса и морепродуктов связан с повышенным риском развития подагры, тогда как более высокий уровень потребления молочных продуктов связан со снижением риска. Умеренное потребление богатых пурином овощей или белка не связано с повышенным риском развития подагры. Пурины в высокой концентрации содержатся в мясе и мясных продуктах, особенно во внутренних органах, таких как печень и почки. В целом, растительные диеты содержат мало пуринов. К растениям и водорослям с высоким содержанием пуринов относятся некоторые бобовые (чечевица и черный горошек) и спирулина. Примерами источников с высоким содержанием пурина являются: сладкие булочки, анчоусы, сардины, печень, говяжьи почки, мозги, мясные экстракты (например, оксо, Боврил), сельдь, скумбрия, морские гребешки, мясо дичи, дрожжи (пиво, дрожжевой экстракт, пищевые дрожжи) и соусы.
Ирина Макс 18.02.2023 20:49
Юджин (кето+ИГ), спасибо! буду пересматривать свою диету. Вот, видимо, скумбрией и наела... Без молочки. Зато инсулин в норме.)))
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 20:54
Ирина Макс,думаю, что с Вашим опытом составления меню и подбора продуктов, это абсолютно реально. Если у Вас получится, то я у Вас позаимствую меню и даже, может, сниму видео на эту тему, что бы польза была другим людям кто на кето...
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 20:54
Ирина Макс,Обратите внимание, что я Вам ещё сделал одну подборку продуктов в новой теме...
Ирина Макс 18.02.2023 21:12
Юджин (кето+ИГ), спасибо! разберёмся!
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 21:16
Ирина Макс,хочу ещё внимание обратить. В первом исследовании говорится, что при низком калораже даже при той же пище рису подагры увеличивается, чем при нормальном питании, без сильного занижения калорийности...

Это к вопросу - почему вредна низкокалорийная диета. Я от неё вижу много вреда...
Ирина Макс 18.02.2023 22:06
Юджин (кето+ИГ), понятно. Только ка к примеру, сочетать кето и низкокалорийную молочку?
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 22:18
Ирина Макс написал:
как примеру, сочетать кето и низкокалорийную молочку?

я вижу только сыры и, может, какие-то твороги...
Ирина Макс 18.02.2023 22:20
Юджин (кето+ИГ), вот, сегодня и было 50г творога 9% и 20г сметаны 25%
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 22:34
Ирина Макс написал:
вот, сегодня и было 50г творога 9% и 20г сметаны 25%

в смысле, уже осознанно или случайно?
Ирина Макс 18.02.2023 22:41
Юджин (кето+ИГ), интуитивно получилось и вишня опять же...к творогу вишня была с клубникой.
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 22:42
Ирина Макс,кстати. да...
Ирина Макс 18.02.2023 22:45
Юджин (кето+ИГ), вот она наша русская смекалка! Впереди паровоза бежит! Не успела прочитать, а уже применила.
Юджин (кето+ИГ) 18.02.2023 22:52
Ирина Макс написал:
Не успела прочитать, а уже применила.

Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты