Юджин (кето+ИГ)

25.05.2022 02:10

Новое видео про всем известный Сахар и Углеводы

Решил сделать это видео, т.к. до сих пор на МЗР очень много заблуждений на тему Глюкозы, Сахара и в целом метаболизма Углеводов.
На эту тему будет ещё 2-3 видео, скорее всего.
Ссылка: ссылка видео о Сахаре

Ирина Макс 25.05.2022 06:53

Огромное спасибо! Дарю цветочек

Мартинка 25.05.2022 06:59

Спасибо, Юджин! Отлично получилось!🌹🤗

Катерина 25.05.2022 07:49

Женя,я прямо прослушала урок химии 😀

Vetrenaya 25.05.2022 08:46

Чудесный ☺️

Мартинка 25.05.2022 11:25

Юджин, раз уж тема про сахар, спрошу у Вас. Какой процент сахаров допускается на кето?
У меня вот так сегодня. Усвояемые углеводы в норме, но, мне кажется, что сахара 15,3 - это много как-то. Или не критично?

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 12:48

Ирина Макс,пожалуйста Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 12:48

Мартинка, Спасибо и пожалуйста! Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 12:49

Катерина,

Катерина написал:
я прямо прослушала урок химии

согласитесь, иногда стоит освежить знания? Лопну от смеха!

На самом деле старался как можно проще, но у нас в организме всё так сложно, что упростить до двух слов никак нельзя... Удивленно

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 12:50

Vetrenaya, С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 12:51

Мартинка,у Вас всё отлично для кето, не волнуйтесь. Хорошо

Т.е., по сути, у Вас только 24 гр. усвояемых углеводов и именно этот параметр важен...

Мартинка 25.05.2022 12:56

Юджин (кето+ИГ), спасибо🌹

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 13:12

Мартинка,

Марина Листопад 25.05.2022 16:28

Юджин (кето+ИГ), Юджин, спасибо огромное. Тема сахара и углеводов на нашем сайте архиважная Хорошо

Тем более, что у многих имеется углеводная зависимость, сладкие наркоманы Хихикаю

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 17:38

Марина Листопад,

Марина Листопад написал:
сладкие наркоманы

точно!

Это как с алкоголем, - алкоголик никогда не признает, что он алкоголик... Плачу

Марина Листопад 25.05.2022 17:50

Юджин (кето+ИГ), Широкая улыбка

я признаю

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 18:03

Марина Листопад написал:
я признаю

Если серьёзно, то в любой зависимости признать что ты такой какой есть - самое важное! Дарю цветочек

Марина Листопад 25.05.2022 18:06

Юджин (кето+ИГ), значит, я на верном пути к исцелению Широкая улыбка

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 18:17

Марина Листопад,это точно! Хорошо

Теперь главное не сворачивать не в ту сторону... Широкая улыбка

Марина Листопад 25.05.2022 18:22

Юджин (кето+ИГ), правильной дорогой идете товарищи

Юджин (кето+ИГ) 25.05.2022 21:44

Марина Листопад, Лопну от смеха!

Виктория 27.05.2022 20:22

Ценно важно, как всегда 🔥

Юджин (кето+ИГ) 27.05.2022 20:27

Виктория, спасибо! Смущаюсь

Юджин (кето+ИГ) 29.05.2022 16:45

Олли,пожалуйста! Дарю цветочек

Юджин (кето+ИГ) 02.06.2022 12:05

Настя,пожалуйста. Сегодня будет похожий, но про Белок... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 02.06.2022 18:49

Настя, надеюсь, что будет полезно! С улыбкой

Нина-пока-не-на-кето 23.06.2022 20:05

Евгений, давно хотела спросить вот что. В вашем видео и где-то тут в блогах вы говорили о том, что если съесть продукт с высоким гликемическим индексом вместе с продуктом с низким ГИ или нулевым, то организм будет воспринимать не ГИ отдельно каждого продукта, а совокупный, и если "на двоих" ГИ будет в пределах 30, то такое блюдо употребить на кето-диете можно. Я верно интерпретирую ваши слова? Так вот вопрос: как определяется этот общий ГИ? По весу продуктов? Или каким-то другим способом? Например, беру я 100 грамм продукта с ГИ 50 и заливаю его ?? мл оливкового масла? И каким количеством оливкового масла я должна залить эти 100 грамм с ГИ 50, чтобы на выходе совокупный ГИ получился не выше 30?

Юджин (кето+ИГ) 23.06.2022 21:26

Нина-на-кето написал:
если "на двоих" ГИ будет в пределах 30, то такое блюдо употребить на кето-диете можно. Я верно интерпретирую ваши слова?

всё верно... Дарю цветочек

Нина-на-кето написал:
как определяется этот общий ГИ? По весу продуктов? Или каким-то другим способом?

исключительно эмпирически. Скорее всего, запрещённого продукта будет намного меньше, чем тех, что есть в обычно пище, так ведь? Т.е., если съесть его с кето едой, то его влияние на общий ГИ будет мало значимым. А влияние выражается в чём? В том, что углеводы из этого "вредного" продукта быстро попадают в ЖКТ и быстро всасываются, попадая в больших объёмах в кровь в форме Глюкозы, которая вызывает скачок Инсулина. Суть, - его вредные углеводы не попадут быстро в кровь, если в Вашем приёме пищи будет много пищи с клетчаткой, белковой пищи и необходимых жиров, что позволит этим вредным углеводам усваиваться намного медленнее, постепенно повышая Инсулин, а не резко. Как-то так... С улыбкой

Нина-пока-не-на-кето 23.06.2022 21:31

Юджин (кето+ИГ), мм, спасибо)

Юджин (кето+ИГ) 23.06.2022 22:09

Нина-на-кето, С улыбкой