Подробно от Петрика про обмен веществ

Только сегодня просмотрела. У меня тоже,руководствуясь МЗР о подсчёте калорий, снизила углеводы и увеличила жиры- наедаюсь малым, надолго чувство сытости, зажоров нет.

Лана,

Лана написал:
наедаюсь малым, надолго чувство сытости, зажоров нет.

Я сам постепенно шёл к тому состоянию, что у меня сейчас и к тем же самым выводам пришёл, т.к. теория хорошо, но практика лучше. Но есть люди, которым хочется себя помучить и закалить свою волю, испытывая её на прочность самоограничениями и проводя на себе любимом опыты. Такие были всегда и во все времена. А мы будем спокойно питаться по научному, не мучая себя и не обрекая организм на испытания и, возможно, неизбежные зажоры...
Удачных Вам похудений ... или похуданий? 

Юджин (кето+ИГ), у меня давно вес стоит на 61. Может мне и хотелось бы скинуть килограмма три, но пока не до этого, пока так норм. После нового года пожалуй поставлю себе цель такую.  И купить скутер 

Лана, как говорит мой лучший друг, - "у каждого свои тараканы". Он психиатр.
Так, что, если Вы молоды и у Вас полно энергии, то скутер поможет. Если всё же старшее поколение, то есть более щадящие способы.

Юджин (кето+ИГ) написал:
Так, что, если Вы молоды и у Вас полно энергии, то скутер поможет. Если всё же старшее поколение, то есть более щадящие способы.

Вы конечно меня извините, но зачем вы себя постоянно в старперство загоняете. Ваш коллега док. Мясников об этом постоянно говорит и показывает)) 

Вот ведь и делает он многие вещи, которые 99 процентов молодежи, причем спортики, сделать не смогут.
Вот к примеру:

Сергей Потапов написал:
Вы конечно меня извините, но зачем вы себя постоянно в старперство загоняете

Я Вас извиняю. Причём, за всё сразу...

И очень рад за Мясникова, но речь не обо мне и не о нём.
Вы, видимо, не заметили, что тема самую малость иная, нежели Вы так изящно пытаетесь навязать?
Удачи Вам. 

Сергей Потапов, Мясников крут💪Хитрый турок 🙃

Спасибо за наводку на классный канал

Нат, На здоровье. Петрик хороший мужик и грамотный доктор. Но, если хотите достоверности, всегда смотрите первоисточники, если он их предоставляет, т.к. он не редко гипертрофирует выводы оттуда для хайпа. Не просите, пожалуйста, доказательства моих слов, если сами не уловите суть...

У этого врача как раз есть видео , где он против кето-питания.
После 8 минуты он говорит о вреде диеты и что ее можно применять очень короткое время .Он испытал ее на себе и бросил.

Έλενα,Я видел это видео, а Вы, видимо, нет, т.к. он там после 8й минуты просто приводит спорные данные разных исследований.  На кето-диете он был буквально чуть-чуть ради интереса. Вошёл ли он в кетоз - это вопрос, но то, что он не был на полноценном кето питании, - это однозначно, т.к. на это обычно уходят месяцы. Организм к любым кардинальным изменениям приспосабливается долго, но тут всё работает так же как со спортивными тренировками. Чем дольше на кето, тем потом быстрее входишь в него. Бросил он это питание, т.к. у него не было цели худеть. У него нет и не было излишков жира. Он спортсмен.

p.s. Но Ваш возглас против кето-диеты мной услышан и принят во внимание. Имеете право быть против чего угодно. 

Юджин (кето+ИГ), каждый слышит то, что он хочет услышать. Он не советует больше 1-2 месяца на ней сидеть. ...это кратковременная диета, а не образ жизни.

Έλενα, 

Έλενα написал:
каждый слышит то, что он хочет услышать

Если Вы себя обобщаете с каждым, то поддержу Вас. Вы правы в отношении себя. Но, уверяю, все люди разные и не каждый похож на Вас.
Кроме Петрика в мире больше нет врачей или для Вас только его мнение важно? К примеру, я врач и как-то тоже могу дать себе совет. Тем более я на кето уже 5 месяцев с великолепными результатами. Знаю людей, которые на кето годы. Если Вам эта диета не нравится или Вы её не поняли или что-то ещё, то и проходите спокойно мимо не нервируя себя и не уменьшая нейрогенез своего гиппокампа. 

У него очень много полезных видео на канале. Давно подписана на него.

а почему коллега? Вы врач?

Федора Ямайка, я да. Давно им не работаю, но всё понимаю и помню, а в последний год, по сути, заново всё перелопатил и освежил голову современными изысканиями...

Федора Ямайка,да, он в лучшую сторону относительно многих отличается. Тоже не без косяков, но в целом всё полезное. Трудно работать на основном рабочем месте и ещё блоггерством заниматься. Понимаю его. Отсюда мелкие косяки в роликах...

Юджин (кето+ИГ), круто!) а какая у Вас специальность?

Федора Ямайка,терапевт или врач общего профиля 

Юджин (кето+ИГ),