Дневник питания за 05.06.2023

День 133.
Сегодня как в песне, " Встала на весы жрица колбасы и офигели весы от такой красы".
Первый день отпуска, собираюсь на море на недельку. Ждала этого момента оочень долго, постоянно что то мешало, то короновирус, то операция моя. В мае умер отчим, отёк мозга, упал и пролежав в реанимации на 9 день умер. Хоть мы и были в не особенно близких отношения, все-таки меня это сильно огорчило, очень жалко мне его было, одинокий человек. Ждал последнее время племянницу в гости, единственную родную кровь, а она обещала и не пришла и не перезвонила.
Так вот получается, что не родные по крови оказываются ближе и надёжней родной крови. Я организовывала похороны и всё необходимое для проводов в последний путь.
Мама, овдовела.
Из за всех этих мероприятий мне ночью как то жутковато стало, когда одна и муж на дежурстве. А мама будет то расцвела, захотела принарядиться. Ездили покупать ей обновки. Как то воспрянула оживилась, вот думаю, счастлива ли она жизнь прожила с этим человеком. А ведь многие так и живут вместе не счастливо, А могли бы осчастливить других людей и сами быть счастливыми. Но квартирный и бытовой вопрос сильней и важней оказывается.
Это субъективная оценка не осуждающая.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	1	104.8	8.8	7.5	0.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	3	209.5	17.5	15.1	1
Укроп (Мытьё, нарезка)	10	4	0.3	0.1	0.6
Масло сливочное топленое, 99% жирности	3	26.8	0	3	0
Свинина, грудинка мякоть	27	162.5	2.2	17.1	0
Багет Французский Подовый [АТАК]	15	38.8	1.2	0.2	8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	3	18.9	0.1	2	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Варенье из сливы	20	57.6	0.1	0.1	14.8
Капуста белокочанная	70	19.6	1.3	0.1	3.3
Итого	548	646	31	45	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	150	222	31.2	9.9	0
Рис Бурый отварноц	100	132.3	2.6	0.7	26.8
Капуста белокочанная	70	19.6	1.3	0.1	3.3
Итого	320	373	35	10	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	12	64.1	2.2	5.1	0.2
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
BCAA [Maxler]	1	20	4.2	0	0
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	1416	84	6	5	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	150	27	1.5	0.2	4.4
Бульон куриный	250	90	6.3	3	8.8
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Куриная грудка (филе) (Варка)	162	156.9	34	2	0.6
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Итого	601	289	42	5	16

Прием пищи №13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	3.5	31.6	0	3.5	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Банан (Мытьё, нарезка)	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Груша (Мытьё, нарезка)	110	51.7	0.4	0.3	11.3
Абрикосы (Мытьё, нарезка)	90	39.6	0.8	0.1	8.1
Итого	315	232	3	4	43
Итого за день	3400	1626	118	70	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 05.06.2023 14:17

Не все хотят менять жизнь, бояться брать ответственность. Их больше неизвестность страшит, как будет там, за чертой, если ее перейти. А здесь вроде плохенькое, но свое, родное.

Алла 05.06.2023 14:40

Подпеваю🤣🤣👍
Встала на весы жрица колбасы
Обалдели цифры от моей красы

Начала резко меньше кушать
Нужно же фигуру поправлять
Стала в свои тазики с салатом
Меньше майонеза добавлять

От пельменей вовсе отказалась
Сразу на хинкали перешла
Но от этой правильной диеты
Я ещё немножко набрала🤣🤣

Марина 05.06.2023 16:13

Ирина, да много чего, в том числе и ограниченность в общении с возрастом у многих людей.

Любовь Журавлёва 06.06.2023 08:57

Желаю Вам прекрасного отдыха на море ! Купайтесь , наслаждайтесь южным солнышком , любуйтесь местными красотами , релаксируйте . 😊😉😉😉.
А насчёт реакции вашей мамы на смерть отчима , возможно это защитная реакция психики на стресс - пойти купить себе обновки , получить приятные эмоции , а возможно она вздохнула с облегчением , ведь о том , какова была её жизнь рядом с этим мужчиной , знает только она .

Марина 06.06.2023 09:25

Любовь Журавлёва, это да.
Тоже думала про защитную реакцию. Муж мой говорит, что тоска к ней позже придёт. А мы можем быть рядом.

Любовь Журавлёва 06.06.2023 17:47

Марина, Ваш муж обсолютно прав , есть люди к которым осознание случившегося приходит попозже , сейчас она старается отвлечься как может , поэтому и шопится . Желаю Вам сил и терпения в поддержке мамы .

Марина 06.06.2023 20:03

Любовь Журавлёва, спасибо.