Марина
08.04.2023 14:22
Салат капустный
Калорийность - 65.1 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) | 620 г |
| Морковь (Мытьё, нарезка) | 73 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 4 г |
| Уксус столовый 9% | 12 г |
| Подсолнечное масло | 2 Столовая ложка (&quo... |
| Вода водопроводная питьевая | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Капуста маринованная. Салат из капусты и моркови, заправленный
уксусом и маслом.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи помнить, очистить, нашинковать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.1 кКал | 3.87% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 86.2 г | 3.79% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
20.8%
b-car
23.1%
В1
1.9%
B2
3.4%
Холин
1.9%
B5
0.5%
B6
4.7%
B9
4.5%
B12
~
C
37%
D
~
E
13.4%
H
0.1%
вит.К
50.8%
PP
4.1%
Калий
10.2%
Ca
4.3%
Si
146%
Mg
4.1%
Na
16%
P
3.8%
Cl
14.6%
Fe
3.1%
I
1.9%
Co
26.6%
Mn
7.9%
Cu
6.9%
Mo
14.8%
Se
0.6%
F
0.4%
Cr
8.8%
Zn
3%
5
4
Кекс в форме
08.04.2023 17:21
Отличный салат, богатый полезной клетчаткой 
Алла
08.04.2023 17:25
С чесноком не пробовала, а надо бы)) спасибо🥰
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
