Марина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Марина

05.03.2023 22:48

Мини пицца

Калорийность - 243.2 кКал; белки - 13.3 г; жиры - 17.9 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное (Запекание)	1 С0
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	12 г
Колбаса вареная, молочная	45 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 8 мин

Время дополнительного приготовления: 30 мин

Описание

Мини пицца на сковороде без муки

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Яйцо взбить, добавить Геркулес, дать настояться минут 30. На крупной терке натереть колбасу и смешать с яичной геркулесовой смесью. Сковороду разогреть, смазать маслом, выложить ложкой мини пиццы и накрыть крышкой, запекать на медленном огне по 3-4 минуты с каждой стороны.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	243.2 кКал	14.44%
	Белки	13.3 г	17.5%
	Жиры	17.9 г	31.96%
	Углеводы	7.3 г	3.33%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	60.7 г	2.67%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15.8%

b-car

0.7%

В1

12.1%

19.4%

Холин

27.4%

17%

9.2%

1.6%

B12

9.6%

11.8%

4.6%

26.5%

вит.К

0.4%

23.2%

Калий

5.5%

7.5%

33.6%

27.4%

4.2%

14.2%

6.8%

62.7%

21.8%

9.8%

4.9%

34.9%

0.9%

4.6%

8.2%

Любовь Журавлёва 07.03.2023 08:29

Оригинальный рецепт , мне понравился и завтра я пожалуй приготовлю на завтрак такую мини пицу , только вместо колбасы добавлю куриного мяса . Спасибо за идею !