Дневник питания за 25.01.2023

День 4.Полет нормальный. Вспомнила себя в детстве, как ела всё без хлеба, а меня заставляли есть с хлебом, от чего всегда в кишках было плохо. Я приспособилась есть хлеб отдельно и так жила. Но вот выпечку, бутерброды и пиццы и торты, это прям дааа. Залетало в кайф и много.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	46	73.6	0.9	6.7	0.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	110	192.1	16.1	13.8	0.9
Подсолнечное масло	2	89.9	0	10	0
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	381	424	18	36	3

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	14	92.5	0.1	10.2	0.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	54	182.8	6.2	1.8	35.6
Винегрет с селёдкой	293	323.5	15.8	19.3	22
Итого	512	598	22	31	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый с морковью и картофелем на курином бульоне	341	200.2	18.1	6.1	17.4
Итого	341	200	18	6	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	48	22.6	0.2	0.2	4.7
Вода водопроводная питьевая	1400	0	0	0	0
Итого	1448	22	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	75	192	1.7	0.5	43.1
Капуста белокочанная (Варка без слива)	350	92.1	6.2	0.7	15.3
Минтай (Варка)	100	65.5	14.5	0.8	0
Итого	525	349	22	2	58
Итого за день	3207	1596	81	76	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 26.01.2023 05:56

Мне тоже не нравился в детстве хлеб , но , как и Вас , заставляли его есть , в итоге потом ничего не могла есть без него , даже пельмени и лапшу ела с хлебом .

Виктория 26.01.2023 06:13

Любовь Журавлёва, меня не надо было заставлять есть вообще, а не то, что с хлебом.
НО! Я очень люблю пельмени с хлебом, вернее, не сами пельмени, а то, что остаётся в тарелке, когда хлебушком вымакиваешь. Я люблю масло, сметану, соевый соус, уксус и перец черный смешать. С пельменей то все равно капает сок туда мясной, поэтому ещё и с ним смешивается. Наверно, это даже и вкуснее, чем сами пельмени😁😁😁

Каусар Сабиров 26.01.2023 06:40

Виктория,Перечитать что ли "Приключения Тома Сойера и Гекльбэри Финна ?!Там отличный рецепт от Гека...Когда он попал жить в к вдовушке,он с тоской вспоминал,как он раньше питался...

Виктория 26.01.2023 08:43

Каусар Сабиров,да, неплохой рецепт.

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆ 26.01.2023 09:04

Виктория, пельмени с хлебом))) (мадам знает толк в извращениях) 🤣🤣🤣у меня бабушка ела всегда дыню с хлебом.

Виктория 26.01.2023 11:42

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆, мамина подруга всегда ест арбуз с черным хлебом, иногда даже еще и солит Широкая улыбка

Каусар Сабиров 27.01.2023 06:47

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆,А моя бабушка ,помидоры с сахарным песком

Каусар Сабиров 27.01.2023 06:50

Виктория,Так советовала Надежда Семёнова,,для чистки почек..

Ольга 27.01.2023 07:38

Вчера тоже пиццу ели, главное увязать ее в свою калорийность на день. А отказываться от вкусняшек вредно, что бы потом не сорваться

Марина 27.01.2023 11:34

Ольга 71, хочу 60, дело в том, что, то что мы в 30 лет едим и расходуем это совсем не похоже на том что происходит после 50 лет.

Екатерина Прекрасная 27.01.2023 11:59

О.меня раньше тоже заставляли есть с хлебом, чтоб сытнее было. В итоге так и не приучили. Но хлеб я люблю. Раньше и с вареньем и с колбасой бутеры ела. Теперь вот отвыкаю

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆ 28.01.2023 07:25

Виктория, ого соленый арбуз это еще большее извращение 😱

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆ 28.01.2023 07:26

Каусар Сабиров, я тоже люблю помидоры с сахаром, а еще люблю жареные на подсолнечном масле с яйцом.

Каусар Сабиров 28.01.2023 09:32

Ольга 71, хочу 60,Верно-верно!!!Главное -в "своём коридоре".Помню,в детстве игра была-"Шаг-не враг" называлась...