Дневник питания за 23.01.2023

Терпения Вам и стойкости ! 😊🌹🌹🌹.
А по какой причине решили полностью отказаться от хлеба и всего мучного ? Врач рекомендовал ?

Любовь Журавлёва, причин много. Первая, это я люблю выпечку и ем много. Вторая это моя разочарованность в качестве магазинного хлеба и муки. Третья это возраст, кто бы что не говорил, но в 48 уже я к примеру не могу отрабатывать эти калории и плюс после операции на грыже диска я ещё меньше стала тратить энергии. А следовательно килограммы легко не уходят. Проанализировав свои забросы в кишки, увидела там в большинстве своём быстрые и вкусные угли. Вот решила, сначала принять себя уже не молоденькой женщиной, А по факту. И соответственные меры разработать и применить.

Практически отказался от мучного. По началу было как то плохо, не комфортно и невкусно обедать без хлеба, ну как это, это же неправильно, в одной руке должна быть ложка, а в другой кусок хлеба! Но дал себе зарок, обходить стороной отделы с мучными изделиями, кондитерские, хлебные и макаронные.. И прекрасно себя чувствую! Резко понизился общий приём калорий и углеводов и процесс похудания пошёл заметно быстрее! А сейчас даже и мыслей нет о хлебе насушном, когда сажусь за стол.

Алекс, я тоже отказалась от всего мучного по рекомендации врача , поначалу было очень трудно , а сейчас это в порядке вещей не есть хлеба и мучного . Чувствую себя прекрасно и проблемы с кожей полностью прошли .

Алекс, здорово, вот бы мне удержаться.

Алекс написал:
Практически отказался от мучного.

Да ну? А чего так? Я помню Вы долго утверждали, что это ненужно... 

Но поздравляю. Как говориться, - не прошло и года. 

Юджин (кето+ИГ), ну что ж, так бывает, мы меняем своё мнение. Меняемся

Юджин (кето+ИГ),я ? Вы меня с кем то спутали.. я ещё в весной 21 года утверждал что нужно обходить и какие отделы в магазине.. средин них были и кондитерские.

Марина, он меня с кем то спутал. Я НИКОГДА не утверждал что от хлеба НЕ НУЖНО отказываться.

Алекс,значит спутал и Вы тогда молодец!