Марина
26.10.2022 21:00
Дневник питания за 26.10.2022
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
220
|
239.8 | 5.7 | 9 | 34.1 |
| свинина вареная |
70
|
262.5 | 15.8 | 22.1 | 0 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 295 | 547 | 21 | 36 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Мытьё, нарезка) |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
| Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
40
|
251.6 | 1.1 | 26.8 | 1.5 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
| кекс |
100
|
373.8 | 6.4 | 14.9 | 53.5 |
| Кола [Coca-Cola] |
200
|
84 | 0 | 0 | 21.2 |
| Молоко 3,2% [Джанкойское Молоко] |
350
|
206.5 | 10.5 | 11.2 | 15.8 |
| Итого | 955 | 1352 | 40 | 63 | 152 |
| Итого за день | 2730 | 1983 | 62 | 100 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Надежда
26.10.2022 21:04
Всё будет хорошо) Не надо отчаиваться. Господь всё равно сделает
так как Ему угодно. А нам остаётся молиться и уповать на Него. Всё
будет хорошо)
Любовь Журавлёва
27.10.2022 08:27
Марина , спасибо большое за поздравление ! 💐💐💐
Вы живёте рядом с приграничной зоной ?
В любом случае , храни Вас Господь 🙏🙏🙏🙏🙏
Вы живёте рядом с приграничной зоной ?
В любом случае , храни Вас Господь 🙏🙏🙏🙏🙏
Марина
27.10.2022 11:24
Любовь
Журавлёва, нет, живу в центре России, но радиационное заражение
в случае применения "грязных бомб" и повреждение АТС, нанесут урон
немалый многим территориям.
Новости по ТВ, удручают.
Новости по ТВ, удручают.
