Дневник питания за 25.10.2022

Хороший рабочий день, с давлением с затмением солнца. Но к вечеру всё и все успокоилось.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
свинина вареная	50	187.5	11.3	15.8	0
Овсяная каша, по 1-280	190	207.1	4.9	7.8	29.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	150	36	1.7	0.3	5.7
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Итого	445	639	21	33	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	150	78	1.2	0.3	15.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	250	236	14	11	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Капуста тушёная с картошкой	310	158.7	4.6	5.9	21.7
Икра овощная	100	43.9	1.1	1.8	5.5
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2413	208	6	7	27
Итого за день	3356	1532	58	81	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 26.10.2022 04:52

А я даже не почувствовала ничего от этого затмения и ничего не обычного не заметила . Обычный день . 😊 Рада видеть Вас в ленте . 😊💐💐💐

Марина 26.10.2022 20:53

Любовь Журавлёва, у нас многие на давление жаловались.