Марина
30.08.2022 16:04

Дневник питания за 30.08.2022

Как же хорошо быть взрослым!!! Покупать себе что захочешь, главное чтоб желания совпадали с возможностями😄. Но я не об этом сейчас. Поясняю. Вчера гуляя по магазинам стала свидетелем ситуации, которая меня зацепила. В отделе школьных принадлежностей девочка хотела чтоб ей купили клей-карандаш, но мама ей запретила , сказав, что "это нужно лично тебе, а не для школы". Таким образом мама обесценила личные желания,увлечения дочери. Вот школа это да, вот туда надо, чтоб замечания не делали. Так и живём потом с оглядкой на общество, на то что скажут люди, забывая, да и порой не зная самих себя.
Да сейчас много соблазнов для детей и взрослых в магазинах, и осуществить всё " Хотелки" средств у большинства нет. Но можно обсудить с ребёнком и спланировать, когда он сможет получить желаемое. Я так думаю.

Сегодня на обед вот такой салатик забабахала на гарнир. Это запечённый баклажанбаклажвн с чесноком и петрушкой, заправка из лимонного сока и чеснока, перед подачей соль морская.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
270
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
270
0 0 0 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Активиа йогурт питьевой натуральный 2,4%
200
112 7 4.8 10.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
270
0 0 0 0
Шрот семян расторопши
2
5.3 0.4 0.2 0.5
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
80
55.2 0.6 0.1 13.8
Груша (Мытьё, нарезка)
300
141 1.2 0.9 30.9
Отруби пшеничные "ОГО!"
10
16.5 1.6 0.4 1.7
Активиа йогурт питьевой натуральный 2,4%
200
112 7 4.8 10.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
270
0 0 0 0
Баклажан (Запекание)
103
21.5 1.1 0.1 4
Чеснок (Мытьё, нарезка)
6
8.9 0.4 0 1.8
Сок лимонный
18
5.9 0.1 0 0.7
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
30
14.7 1.1 0.1 2.3
Горбуша, приготовленная на жару
93
142.3 22.9 4.9 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Хлеб ржаной из обдирной муки
80
157.6 4.9 1 31.9
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Стейк из капусты
102
61.4 2.1 3.5 5.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
270
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
270
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
270
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Морковь (Мытьё, нарезка)
143
50.1 1.9 0.1 9.9
Лук приготовленный
60
134.7 1.6 10.2 8.9
Сок лимонный
9
3 0.1 0 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Горбуша, приготовленная на жару
80
122.4 19.7 4.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Алла 30.08.2022 18:34
Салатик бомбезный!!
Мария Матейчик 30.08.2022 18:37
Да, глядя на салатик рот наполнился слюной. А про клей-карандаш - жестоко. Ребёнок не конфету попросил на палочке. Да и сколько тот клей стоит! Ненормально это
Юджин (кето+ИГ) 30.08.2022 18:44
Но можно обсудить с ребёнком и спланировать, когда он сможет получить желаемое. Я так думаю.

В общем-то я поддерживаю Вас, но чуток иного мнения, т.к. считаю, что в нашем обществе дети находятся, по сути, в рабстве и они являются обездоленным меньшинством. Наравне с инвалидами и многими пожилыми людьми. Не у всех так и не все поймут суть, но на примере той мамаши в магазине попробую пояснить. Во многих наших семьях ребёнок не равный нам, а типа на иждивении какой-то недоделок из которого мы такие умные делаем именно то, что надо. Мы же знаем как надо, так ведь? Посему, зачастую не просто желание ребёнка не учитываются, а его чаще всего просто не слышат и, что самое главное, детей не учат быть взрослыми, банально не дают им такой возможности, говоря, - "вот вырастешь и сам себе купишь это игрушку, кошку, собачку и т.д." Можно, конечно, попробовать что-то обсудить, но чаще всего ребёнок не поймёт этого. Может сказать, что понял, что бы угодить мамочке, а кто-то точно поймёт, но не часто... А что, взрослые очень часто всё понимают? Вроде как не всё и не всегда. Надо давать делать ребёнку, пробовать, ошибаться, падать, вставать и делать заново... И только тогда ребёнок научится что-то, поймёт и станет взрослым. Желательно не равным Вам, а лучше Вас. Как-то так...
Александра 30.08.2022 18:51
Я уже читала ваш пост, сейчас повторно прокручивала ленту, пробежала глазами и бах - прям вспыхнуло: во время одного из периодов строгого слежения за весом и выдерживания норм белка ( самое простое и быстрое - куриная грудка) во мне вспыхнула детская обида . Когда было мне лет 10 я говорила, что вот вырасту, выучусь, буду зарабатывать денежку и у меня всегда будуд дома конфеты и шоколад и я их буду есть когда хочу .... выросла, выучилась, зарабатываю.... и давлюсь куриной грудкой, потому что от конфет вееееес . Вот такой вот оксюморон жизненный у меня случился.
А про девочку - вы ж не знаете, может денег нет в семье, закупаться на год дорого и договорились заранее тратить только на школьно-нужное, а может она в этот день уже что-то для себя выпросила не запланированнное, а может... еще тысяча "а может". Это же сюжет без предистории, без начала и конца, и вокруг него можно много фантазировать и высказывать мнений , а правда останется там, в том моменте, у мамы с дочкой и не купленным клеем "для себя".
Марина 30.08.2022 20:20
Юджин (кето+ИГ), согласна с вами по каждому слову.
Марина 30.08.2022 20:22
Мария Матейчик, да салатик простенький, но мне нравится, если б соевый соус бахнуть, ещё вкусней будет. Но я на днях с ним переборщила.
Марина 30.08.2022 20:34
Александра, вы сочувствующий человек и это хорошо. Но ребёнок это ответственность родителей, а мы родители очень часто это не осознаем. Дело не в деньгах и "клее", а отношениях в семье, отношении к человеку, который на определённый период жизни зависим от нас.
Мартинка 06.09.2022 22:36
Верно рассуждаете! Нельзя обесценивать желания детей! И не только желания.
Ребёнок - такая же личность.
Наталья 06.09.2022 23:06
Александра, сейчас модно мам ругать.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты