Марина
24.08.2022 19:41
Смузи
Калорийность - 9.2 кКал; белки - 0.5 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 1.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода водопроводная питьевая | 160 г |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) | 145 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 4 мин
Описание
Овощной смузи, лёгкий и освежающий
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Загрузить в блендер огурец, укроп и воду. Пробить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 9.2 кКал | 0.55% | |
| Белки | 0.5 г | 0.66% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 1.6 г | 0.73% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 96.6 г | 4.25% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
6.8%
b-car
7.4%
В1
1.1%
B2
1.4%
Холин
0.7%
B5
2.8%
B6
1.5%
B9
1%
B12
~
C
10.9%
D
~
E
1.2%
H
0.9%
вит.К
10%
PP
1.2%
Калий
3.5%
Ca
2.9%
Si
78.3%
Mg
3%
Na
0.7%
P
3.2%
Cl
0.6%
Fe
2.1%
I
1%
Co
7%
Mn
8.8%
Cu
6%
Mo
0.8%
Se
0.6%
F
1.1%
Cr
8.4%
Zn
1.4%
5
6
Надежда Хлебникова
29.08.2022 16:17
Как замечательный рецепт! Спасибо, обязательно буду готовить, благо
огурцы и зелень свои!
Марина
29.08.2022 17:01
Надежда
Хлебникова, да он освежает и жевать не надо😄
Надежда Хлебникова
29.08.2022 17:04
Марина,
Это точно!
Мила
21.06.2025 06:15
Наверно хорошо выводит лишнюю воду из организма, особенно если
разгрузиться денек на нем!??
Страна дождей
21.06.2025 22:26
Блиииин, я забыла сделать гаспаччо! Надо напоминалку на завтра
поставить.
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
Омлет пышный
115.2
8.8
7.7
2.7
9
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Интересные блоги
